筋力の衰え

うつ病になってからは身体を動かす機会が少なく、体力の衰えを日々感じています

今日 何を思ったか脚前挙をしました

(↓このような体操の技です)

結果 2秒くらい静止する事が出来たのですが、それが昼の話

夜になって突然肩が上がらなくなりました

年齢的な衰えも勿論ありますが、これは間違いなく日々の運動不足

うつ病で働いていないと、人が最低限必要な筋力も落ちているんだなと実感しました

高校生の時はこの状態から倒立出来たのに…

まさか肩を痛めるなんて

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